Überzeugen Sie sich von meinen Leistungen!
Ernährungsberatung / -therapie bei
• alle Magen -und Darmerkrankungen (u. a. Durchfälle,
Verstopfung)
• Nahrungsmittelallergien / -intoleranzen
(Fruktosemalabsorption, Laktoseintoleranz)
• Beratung und Begleitung bei Essstörungen
• Adipositas / Übergewicht
• Fettstoffwechselstörungen
• Bluthochdruck / Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Diabetes mellitus Typ 1 und 2
• Kurse zur Gewichtsreduktion und Gewichtszunahme bei
Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen
• Einkaufstraining Gesundes Kochen / Essensplanung
• Diät und Entgiftung
• Fasten- und Kochkurse
Fastenkurs
Fasten - Woche bzw. Wochenende
Neue Termine folgen, wenn absehbar ist, dass es keinen weiteren Lockdown gibt bzw. im Frühjahr 2022:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich eine lange Fastenzeit noch nicht zutrauen bzw. mehr über das Fasten erfahren wollen. Jeder kann in das Erlebnis selbst starten (ist auf die Dauer bis zu 7 Fastentagen ausgerichtet) oder sich nur ringsum zum Thema Fasten informieren. Der Kurs findet in der Hegelstr. 4, in Waldesruh statt. An allen 3 bzw. 7 Tagen werden abwechselnd Säfte, Tees und Fastenbrühe gereicht.
Kosten (Wochenende) pro Person 120 €
Kosten (Woche) pro Person 230 €
Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt.
Bitte Anmeldungen telefonisch unter 030 – 922 11 356 bzw. per email: stuetzpunkt-vitales-leben@t-online.de
Wer noch Fragen zum Kurs kann sich gern vorab bei mir melden.
Fastenwoche
Ablauf einer Fastenwoche
2. Entlastungstag Samstag 13 – 16 Uhr
Begrüßung mit einer Entspannungsübung. Einführung ins Fasten mit allen relevanten Themen für den Start: Richtig Abführen (Darmreinigung); Fastentagebuch;
1. Fastentag Sonntag 16 – 18:30 Uhr
Darmentleerung zu Hause am Morgen in Eigenregie; Wandern im Erpetal* mit Entspannungsübungen und genießen eines frisch gepressten Safts
2. Fastentag Montag 18:30 - 20:00 Uhr
Weitere Informationen zum Fasten, Gruppenaustausch, Entspannungsübung
Frische Fastenbrühe
3. Fastentag Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr
Gruppenaustausch, Entspannungsübung, Frische Fastenbrühe
4. Fastentag Mittwoch
An diesem Tag findet kein Treffen statt
5. Fastentag Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr
Wandern im Erpetal*, Austausch in der Gruppe sowie Entspannungsübungen. Information für die Aufbautage und genießen eines frisch gepressten Safts. (Möglichkeit zur Nutzung der Sauna)
6. Fastentag Freitag 18:00 – 20:00 Uhr
Entspannungsübungen mit anschließendem Austausch in der Gruppe. Frisch gepresster Saft. (Möglichkeit zur Nutzung der Sauna).
1. Aufbautag Samstag 11:00 – 14:00 Uhr
Letzter gemeinsamer Tag mit leichter Bewegungseinheit im Erpetal*. Fastenbrechen mit einem Apfel.
In Absprache mit allem Teilnehmer können sich die Termine (Uhrzeit) eventuell an den einzelnen Tagen geringfügig verschieben.
Aufgrund von schlechten Wetterbedingungen muss das Rahmenprogramm im Freien eventuell nur in den Räumen stattfinden. (Gemeinsame Entscheidung der Teilnehmer).
Als zertifizierte Senioren-Assistentin biete ich Ihnen in Berlin & Umgebung eine wertvolle Ergänzung zur Pflege und Haushaltshilfe.
Mein Angebot ist sehr vielfältig und richtet sich grundsätzlich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und wird nach Bedarf auf Ihre individuellen Wünsche zugeschnitten. Meine Hilfe fängt genau dort an, wo sie aktuell benötigt wird, sehr zuverlässig, vertrauensvoll und ganz ohne Zeitdruck.
Die Senioren-Assistenz ermöglicht Personen mit Hilfebedarf, über längere Zeit...
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selbstbestimmt im vertrauten Zuhause zu leben
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eine Heimunterbringung zu vermeiden oder hinauszuzögern
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die Lebensqualität zu steigern
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Angehörige zu entlasten und Freiräume zu schaffen
Für Sie als Angehörige bin ich Ihre professionelle Ansprechpartnerin. Ich koordiniere und organisiere vor Ort, damit Sie Ihre Lieben Zuhause gut umsorgt wissen.
Planung & Organisation
- Pflegealltag organisieren
- Pflegegrad & MDK-Begutachtung
Entlastung der Angehörigen
- wertvolle Auszeiten, um neue Kraft zu tanken
- Wohnraum seniorengerecht und sicher anpassen
- sinnvolle Hilfsmittel oder technische Hilfen, ich unterstütze Sie
Organisation von weiteren Dienstleistern
- abgeben, was schwer fällt
- Haushaltshilfe (Reinigung der Wohnung)
- Informationen & Hilfe
Behördenangelegenheiten und Schriftverkehr
- nutzen Sie meine langjährige kaufmännische Erfahrung
- Hilfe bei Anträgen und Formularen
- gemeinsam durch den Behördendschungel
Krankenhausaufenthalt
- während und nach Ihrem Aufenthalt können Sie auf meine Hilfe vertrauen
- Pflegekassenleistungen
- ich helfe Ihnen, mögliche finanzielle und praktische Erleichterungen für Ihre individuelle Situation zu finden
Informationen zur Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung
- selbstbestimmt den Ruhestand genießen
- Begleitung & Unterstützung
Arztgespräche oder Behördengänge begleiten
- vier Ohren hören mehr als zwei
Unsere Ziele, die wir für Sie umsetzen:
allgemein wie,
- Abwechslung im Alltag
- Entgegenwirkung von Vereinsamung
- Entwicklung eines individuellen Betreuungskonzeptes
- Förderung von Kommunikation
- Ausgleich fehlender Mobilität
- Einkäufe
- Kontaktperson als Bindeglied zum gemeinschatflichen
Leben
- eigen konzipierte Nofallkarten
durch besondere Angebote:
- Hilfen bei der Alltagstrukturierung
- Unterstützung bei persönlichen Anliegen
- Brett- und Kartenspiele
- Geburtstagskaffee
und vieles mehr........
Wir freuen uns auf Sie:-)
